「 月別アーカイブ：2017年06月 」 一覧

あの人食べてるのに太らないんだよね…。なぜなんだろう？ 時々、そういう人に出会います。 もともと生まれ持った体質もあるかもしれませんが、 食べても太らないのには、共通のわけがあるのです。 お腹が空いた ...

アボカドって食べてますか？ 実はわたしは、アボカドがちょっと苦手で敬遠していました。 でも、アボカドは「森のバター」と呼ばれていて 優れた栄養があり美容健康への効果が期待できることでも知られています。 ...

お肌が乾燥したり、シミやシワが気になったり…。 アラフォーを過ぎると、いろいろなトラブルに悩まされます。 泡で洗顔するときに、うっかり皮脂を取り過ぎていたり、 逆に毛穴汚れが取り切れていなかったりとい ...

日本人の主食のお米。お米からとれる、こめ油にはどんな栄養があるかご存知ですか？ 毎日の食事に上手に摂りいれることで、アンチエイジングや冷え性などにも良いと言われています。 その理由や、こめ油の栄養と効 ...

夏のビールのおつまみにお馴染みの枝豆。 ちょっと塩気があって、美味しくて、ついつい手が伸びてしまいますね。 この枝豆には、実は豊富な栄養が含まれていて、 健康効果が期待できるのです。 特に、ダイエット ...

朝たまごを食べるとダイエットや美肌につながるってご存知ですか？ 栄養面で完全食と言われ、ダイエットとしても注目を集めてきた卵。 朝食べるとどんな良いことがあるのでしょうか？ 栄養成分や期待される効果に ...

初夏から夏にかけて、気温の上昇に合わせて水分が欠かせません。 水分が不足すると、体の中の栄養を運ぶ血液にも影響がありますし、 体温の調節もうまくいかずに熱中症になってしまったりと、 様々な不調を引き起 ...

目がすごく疲れるなぁ、と感じ始めたのは1年ほど前のこと。 日常的にパソコンに向かってるし、スマホも良く見る、読書も大好き。 ・・毎日、目をかなり使っているんだから、疲れるのも無理ないかなと思ってはいた ...

ナッツには、美肌やダイエットに良いということで、注目が集まっています。 美容に詳しいモデルさんや女優さんも、おやつがわりにアーモンドを食べていることでも話題になりました。 ナッツにはどんな美容健康効果 ...