アラフォー准凪の美容ブログ。気になるサプリメントや化粧品を実際に購入したレビューを書いています。美容や健康のお役立ちの情報も。

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「きれいになりたい美容コラム」 一覧

きれいになりたい美容コラム

エキストラバージン・オリーブオイルの効能とは?栄養と正しい選び方のポイント

2017/4/27    

イタリア料理に欠かせないオイルと言えばオリーブオイルです。 その中でも、特に、オリーブを丸ごと絞って出来るエキストラバージン・オリーブオイルは、 普通のオリーブオイルよりも栄養価が高く、美肌や健康への ...

きれいになりたい美容コラム

レッドパームオイルの効能と栄養の特徴は?美肌や冷え性、アンチエイジングに良い理由とは

2017/4/19    

最近どうも、顔色がよくない、指先や足が冷えてしまってつらい。 そんな女性にうれしい栄養素がたっぷり入ったレッドパームオイルはご存知ですか? 体の中から若さを保ちたい、見た目も若々しくありたい方にぴった ...

きれいになりたい美容コラム

人参ジュースの効果や効能は?美肌や健康に良い朝飲み習慣のための作り方

朝起きたとき、なんとなく食欲がなくっても、一杯の人参ジュースだけでも飲んで出かけると良いってご存知ですか? ニンジンにはさまざまな栄養があることが知られていますが、ジュースの形にして飲むことで美肌や健 ...

きれいになりたい美容コラム

酢パプリカで抗酸化パワーアップ!酢漬けによる栄養や効果をまとめてみた。

そろそろ紫外線が気になる季節がやってきますね。 真夏に比べて日差しがまだまだ柔らかく感じる3,4,5月でも紫外線の量がググッと増えています。 紫外線を浴びすぎるとと活性酸素が必要以上に増え、老化につな ...

きれいになりたい美容コラム

秋はカサカサ肌に要注意!紫外線より怖い乾燥シミから守るには?

2017/4/10  

秋も本番ですね。とはいえ、突然暑くなって日差しが強い日もまだまだあります。紫外線対策をしてお出かけをするのが日課になっているという方も。 紫外線はシミやたるみの大敵とわかっているので、一生懸命対策をす ...

きれいになりたい美容コラム

ザワークラウト(乳酸キャベツ)で手軽に乳酸菌!便秘改善には発酵漬物がいい

2017/3/21    

肌が荒れたりやお腹周りにお肉がつきやすくなったり、美容に関する悩みを解消するには、腸に注目すると良い…ってご存知ですか? テレビや雑誌でも取り上げられることがあるので、耳にしたことがあることでしょう。 ...

きれいになりたい美容コラム

ココナツオイルがダイエットに効果的なのはなぜ?毎日摂れる食べ方覚書

2017/3/13    

ダイエットしているときは、脂の多いものは取らない様にと意識しがち。でも、上手に取りいれればダイエットに効果的なオイルもあることが、話題になっています。 その一つがココナッツオイルです。ヤシの実から取れ ...

きれいになりたい美容コラム

白湯の効果は?正しい作り方で冷えや便秘を解消

芸能人でも飲んでいる人が増えている「白湯」。白湯を飲む習慣をつけることで、女性の美容の大敵の冷えや便秘を解消して、美肌、ダイエットなることで、大注目ですね。 白湯は体のさまざまな不調を改善するといわれ ...

きれいになりたい美容コラム

朝のホットりんごでダイエット?レンジで出来る作り方など

2017/3/7    ,

りんごは水溶性の食物繊維がたっぷりで、便秘に良い食べ物の一つとして昔から重宝されていますね。生のリンゴを毎朝食べている、という方もいらっしゃるでしょう。 もちろん、リンゴをそのまま食べるのも腸に良いの ...

きれいになりたい美容コラム

肉食ダイエットの正しいやり方~何を食べてもいいの?※ダイエット総選挙2017夏の陣でも話題

2017/3/6    

ダイエットと言えば、食べたいものをがまんしなきゃならないし、結構つらいものというイメージですよね。 特にお肉は食べちゃいけないものの代表!と、おいしそうなお肉を横目に見ながら、お野菜を中心に食事をして ...

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