アラフォー准凪の美容ブログ。気になるサプリメントや化粧品を実際に購入したレビューを書いています。美容や健康のお役立ちの情報も。

アラフォー准凪のお試しブログ

「 食べ物 」 一覧

きれいになりたい美容コラム

枝豆の栄養と健康効果がスゴイ!枝豆ダイエットのやり方は?

2017/6/18    ,

夏のビールのおつまみにお馴染みの枝豆。 ちょっと塩気があって、美味しくて、ついつい手が伸びてしまいますね。 この枝豆には、実は豊富な栄養が含まれていて、 健康効果が期待できるのです。 特に、ダイエット ...

きれいになりたい美容コラム

フレーバーウォーターの効果<便秘やダイエットに良いの?>簡単な作り方まとめ

初夏から夏にかけて、気温の上昇に合わせて水分が欠かせません。 水分が不足すると、体の中の栄養を運ぶ血液にも影響がありますし、 体温の調節もうまくいかずに熱中症になってしまったりと、 様々な不調を引き起 ...

きれいになりたい美容コラム

ナッツの美容健康効果って?血管やわらかアンチエイジングで美肌やダイエットに◎

ナッツには、美肌やダイエットに良いということで、注目が集まっています。 美容に詳しいモデルさんや女優さんも、おやつがわりにアーモンドを食べていることでも話題になりました。 ナッツにはどんな美容健康効果 ...

きれいになりたい美容コラム

スーパー大麦の栄養素と効果がすごい~食物繊維たっぷりでヘルシー

2017/5/28    

近所のスーパーマーケットでグラノーラを購入しようとしたら、気になるものを発見。 ごろっとグラノーラの左上に「スーパー大麦 バーリーマックス」と書いてあります。 なにかわからないけど、なんか良さそう~と ...

きれいになりたい美容コラム

豆乳の健康効果って?便秘やアンチエイジングに良い理由

2017/11/15    

昔から健康に良い食材として、親しまれてきた大豆。日本には大豆を加工した食品がいっぱいありますね。 その中でも、豆腐を作るときなど、大豆をすりつぶして搾った時に出てくるあの、白い液体、豆乳は大豆の栄養を ...

きれいになりたい美容コラム

緑茶に期待できる効果効能と主な成分って?種類と美味しい飲み方まとめ

2017/5/11    

テレビ東京のよじごじDaysで緑茶パワーの特集をしていました。静岡県、茶どころの島田茶の話やどんな栄養があるのか?などなど解説。 以前、普段飲んでいる普通のお茶を他県の方にあげて、美味しい淹れ方も教え ...

きれいになりたい美容コラム

乳酸菌の効果効能~種類によって違うの?乳酸菌ショコラと食べるマスクを食べた感想も

2017/4/30    ,

我が家の冷蔵庫には、ここ最近「乳酸菌ショコラ」が常備されてます。そもそもは、私の父が「これで乳酸菌を摂れるんだって」と買ってきたのが始まりで。 娘たちもチョコ大好きなので、食べてみたら意外に美味しくて ...

きれいになりたい美容コラム

エキストラバージン・オリーブオイルの効能とは?栄養と正しい選び方のポイント

2017/4/27    

イタリア料理に欠かせないオイルと言えばオリーブオイルです。 その中でも、特に、オリーブを丸ごと絞って出来るエキストラバージン・オリーブオイルは、 普通のオリーブオイルよりも栄養価が高く、美肌や健康への ...

きれいになりたい美容コラム

酢パプリカで抗酸化パワーアップ!酢漬けによる栄養や効果をまとめてみた。

そろそろ紫外線が気になる季節がやってきますね。 真夏に比べて日差しがまだまだ柔らかく感じる3,4,5月でも紫外線の量がググッと増えています。 紫外線を浴びすぎるとと活性酸素が必要以上に増え、老化につな ...

きれいになりたい美容コラム

ザワークラウト(乳酸キャベツ)で手軽に乳酸菌!便秘改善には発酵漬物がいい

2017/3/21    

肌が荒れたりやお腹周りにお肉がつきやすくなったり、美容に関する悩みを解消するには、腸に注目すると良い…ってご存知ですか? テレビや雑誌でも取り上げられることがあるので、耳にしたことがあることでしょう。 ...

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