モデルやタレントの間で人気が高い炭酸美容。インスタグラムやブログで、炭酸水を飲んでいる様子が公開されていますね。あなたも目にしたことがあり、気になっていることでしょう。
炭酸とはそもそも何か、というと二酸化炭素が水に溶けている状態の水溶液のことなんですよ。飲むとシュワシュワっとした細かな泡が舌やのどに心地いいです。あの泡は二酸化炭素なのです。
では、炭酸がどんな風に美肌やダイエットに役立つのでしょうか？炭酸の役割も含めてまとめました。
炭酸水の効能って？血行を促進する働きあり
人間の体は細胞がくっついてできています。理科で習ったことがありますよね（＾＾）。細胞が並んでいて、目には見えない無数の穴（細胞の隙間）が開いています。
炭酸はその隙間に入り込める大きさの分子構造となっているんです。細胞と細胞の間の小さな隙間よりも小さいために、外側から入りやすいのが特徴です。そのため、肌表面から取り入れることが出来ます。
二酸化炭素が肌に入ってくると、脳が一時的な酸素不足を感じます。すると、「血管を広げて酸素を取り込め！」という指令を出すのです。その結果、体の中の血管が拡張する動きを見せます。おかげで血流が増えて血行が良くなるんですね。
血行が良くなれば酸素は体全体に行き渡りやすくなりますし、新陳代謝が活性化します。代謝が良くなることで、お肌のターンオーバーも整えられるため、しわやたるみ、毛穴などの気になる老化現象にも良い影響があるということです。
また、血行を良くする効果から体を芯から温めるためのにも活躍。冷えの改善にもつながると言われています。入浴剤や専用の機器で炭酸を発生させたお風呂に入るとポカポカと温まるのはそのためです。
古い角質と結びついて取り去る働き
炭酸はタンパク質や皮脂と良くなじむ性質を持っています。日ごろのスキンケアに炭酸を取り入れることで、メイクや皮脂汚れや古い角質を吸着して外に出してくれる働きが期待できるんです。
准凪は美容院に行って炭酸泉での洗髪をすすめられたことがあります。これも炭酸の汚れ吸着力と、血行促進の２つの働きを取り入れるためのもの。洗うと地肌がすごくすっきりして髪がさらっさらツヤツヤになるよ！ということでした。
最近では、さまざまな炭酸コスメが発売されていますね。
例えば、炭酸が入ったクレンジングや洗顔料、シャンプーは、その「吸着力」に注目したもの。肌表面や真皮層にあった不要物が取り去られて、つるつる肌に。余分な脂やメイクをスッキリ落としてくれます。
血行を良くする働きに期待するならば、美容液やパックなどしっかりと炭酸をお肌の上でとどまらせるものがおすすめです。
炭酸パックは、そのスッキリ感とモチモチ感に驚きますよ。管理人も実感済みです。シュワシュワした泡がお肌の上に乗り、ピチピチとはじける感じがなんとも言えない爽快感。
一度使ったら病み付きになってしまいます＾＾
炭酸水を飲むだけでダイエットってホント？
炭酸水を飲むことでなぜダイエットになると言われているのでしょうか？それは３つのポイントがあります。
１つめは炭酸を飲むことによってお腹が膨らむということ。食事前に炭酸を飲むとそれだけで、なんだかお腹がいっぱいな気持ちになります。おかげで食べ過ぎ防止され、自然と食事からとるカロリーが減るのです。
飲む量は食前にコップ２杯程度を目安に。また、食事中も水代わりに飲むとなお効果的です。ただし、ちょっと飲むだけでは返って食欲が増すこともあるから量には注意が必要です。
２つめは炭酸による血流アップの効果です。血流が増えることによってカロリー消費が増えるんですね。それが、ダイエットに一役買ってくれるということです。
３つめは、炭酸による腸への刺激に効果が期待できることです。腸へ刺激が行くことで、良く動くようになります。いままでなかなか出なかった便がするっと出て、ぽっこりお腹がすっきりするわけです。
夕ご飯のときに炭酸水を飲んでおくと、次の日の朝に気持ちよく出るという声もあるほどです。炭酸水は冷やさずに常温で飲むのが良いですよ。
ただし毎日の食事で炭酸を飲むのが飽きるという方もおられます。その時は、目先を変えると良いでしょう。
炭酸水にレモンを絞り込んでもいいですし、フレーバーが異なるゼロカロリーの炭酸水も市販されています。
朝、昼、晩、で飲む炭酸を替えて楽しむのが長続きのコツともいえます。
毎日続けるとお財布が厳しいならば、ネットでまとめ買いがおすすめです。まとめ買いしたら冷蔵庫にいれることなく箱からそのまま出して飲むようにしましょう。
炭酸水洗顔の効果的な方法とは？
炭酸水で顔を洗うというのが炭酸洗顔です。でも、本来は炭酸はお肌と接触している時間が長くないと血行促進などの効果が期待できません。
一般的な炭酸は水に二酸化炭素が加えられただけのものなので、炭酸が抜けてしまうと効果が減ってしまうんですね。
市販の無糖炭酸水を使って洗顔するなら、ここちよい刺激を楽しんで、リフレッシュするところに目的をおくと良いのではないでしょうか？
炭酸で本格的に洗顔したいという場合は、洗顔料などに炭酸がしっかり溶け込んだものかどうか、長く肌の上に置いておけるかどうかを確認してからがよいでしょう。
まとめ
炭酸を使うとなぜ美容に良いのか？理由からまとめました。炭酸美容の鍵となるのは、いかにしてお肌の上で炭酸に長い間触れるか？ということです。
シュッとかけるだけの炭酸スプレーよりも、じっくりと浸透させやすいパックや泡洗顔の方が、より効果が期待できます。炭酸化粧品選びには、炭酸が溶け込んだタイプのものかどうかを確かめてからにしましょう。